저탄고지 콜레스테롤 (1) 썸네일형 리스트형 저탄고지 콜레스테롤 문제 없을까? 저탄고지를 하다 보면 아무래도 고기를 많이 먹게 되니까 콜레스테롤이 올라가요...연말에 건강검진을 받으니 콜레스테롤이 엄청 높게 나왔더라고요. 그때는 저탄고지 한지 얼마 안 되었던 때라서 더 높게 나왔다고 애써 부인하고 싶네요.... 😱 지방이 높아지면 콜레스테롤은 증가하게 되죠.지방은 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나로 세포의 막을 구성하는 성분이고,몸의 대사를 조절하는 호르몬의 재료가 되기 때문에 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 성분이에요. 우리가 알고 있는 콜레스테롤은 심장 질환의 주범이고 혈액에 쌓여 동맥 경화를 일으킨다고 인식되어 왔어요.저도 요즘 콜레스테롤 다시 검사받으러 오라고 하는데 은근 신경이 쓰이더라고요.하지만 몇년전에 일본 후생 노동성에서는 콜레스테롤 섭취를 제한하려고 동물성 .. 이전 1 다음
