저탄고지영양제 (1) 썸네일형 리스트형 저탄고지 영양제는 무엇을 먹어야 할까? 저탄고지를 하다 보면 이렇게 먹어도 되나. 이렇게 먹었다가는 고지혈증으로 죽을 것 같을때가 있어요. 너무 지방과 고기 위주의 식단이니까요. 그래서 변비도 잘 걸리게 되고 소화가 잘 안되는 것 같아 살기 위해 채소를 정말 많이 먹게 되죠. 오늘은 저탄고지 키토식때 필요한 영양제에 대해 소개 하려고 해요. 주로 키토제닉 식단을 할 때는 전해질(미네랄),소화효소, 프로바이오틱스(유산균)+ 프라바이오틱스 같은 영양제를 함께 복용하시는 게 좋아요. 하지만 개인의 건강이나 몸 상태에 따라 다를 수 있다는 것을 유의해 주세요. 전해질(미네랄) 저탄고지 식단 초반에는 몸의 연료를 교체하는 과정에서 수분이 빠져나가기 때문에, 대사가 활발해지면서 많은 양의 미네랄이 필요해요. 미네랄이 부족하면 눈떨림, 근육 경련, 두통,.. 이전 1 다음
