키토인 (1) 썸네일형 리스트형 코로나 19 바이러스에 저탄고지/키토인 대처 방법 안녕하세요 다쥬예요 어제 "저탄고지 라이프 스타일"카페에 이영훈 의사선생님이 올려주신 공지를 공유할려고 해요. 코로나 바이러스로 인해 키토인들은 이 식단을 계속 해도 되나 싶은데요. 불안한 마음을 가지고 있을 때 이영훈 선생님이 공지글을 올려주셔서 너무 감사하네요. 1. 저탄고지 상태를 유지하고 있다면 치팅이나 음주는 자재해 주세요. 2. 케톤식후 현재 제 컨디션을 못찾고 계신다면, 비가공식품 위주로 적정량의 탄수화물을 섭취하세요.(단호박,고구마 등등) 극단적 다이어트시에는 감염에 취약할 수 있어요. 3. 당과 술은 바이러스를 예방하는데 악영향이에요. 4. 집안에만 계실 경우 환기와 적정온도 습도 유지해 주세요. 오히려 면역력이 더 떨어질 수 있어요. 너무 건조하거나 습하지 않게 방 온도를 주의 해주시고.. 이전 1 다음
